ඔබේ නිවසේ ව්යාපාරයක් සඳහා ඉඟි Mojo Back
පිපිරීමට හේතුව කුමක්ද?
ඔබ අවපාතයෙන් ඉවත් වීමට පියවර ගැනීමට පෙර, ඔබ එය තුළ සිටින්නේ ඇයි දැයි තේරුම් ගන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී, හේතුව දැනගැනීම සඳහා විසඳුම හෙළි කළ හැකිය. පහත වැටීමට හේතු වන පොදු සාධක:
- අධික වෙහෙසකින් හා මානසික පීඩනයක් ඇතිවීම
- සෘතුමය ආචරණ අක්රමිකතාව
- වේදනාව
- බිය
- අසාර්ථකත්වය හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම
- ඔබේ ඉලක්කවලින් වෙන් කිරීම
ගිනි ගැනීම්වලදී, සැළසුම් කළ හැකි R හා R ආධාරකයක් විය හැකිය. සෘතුමය ආචරණ අක්රමිකතාවයක් සඳහා, ඔබ ස්වභාවික ආලෝකය ඇති ස්ථානයක් හෝ විශේෂ පහනක් ලබා ගැනීමේ ස්ථානයක් ඔබේ කාර්යාලයට මාරු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ අභිප්රේරණයේ නොසැලකිල්ල අනෙක් හේතු නිසා, විශේෂයෙන් ඔබ අසමත්වීම හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම අත්විඳින්නේ නම් හෝ ඔබේ ඉලක්ක ගැන තවදුරටත් නොසෙල්වී සිටින විට, එය නැවත කර ගැනීමට හා නැවත ගමන් කිරීමට අපහසු විය හැකිය.
ඔබ කම්පනයට පත්ව සිටින විට ඔබම පෙලඹෙන්නේ කෙසේද?
ක්රියාකාරී අවපාතයක් සඳහා හොඳම විසඳුම මෙයයි. බොහෝ අවස්ථාවල දී, ඔබගේ සැලසුම දිනපතා නෙට්ෆ්රික්ස් නැරඹීම සඳහා කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කඩා වැටීමකදී, ධනාත්මක ක්රියාමාර්ග ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. ඔබේ ව්යවසායික මෝය ආපසු ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි උපක්රම කිහිපයක් මෙන්න.
ඔබගේ මනස පෝෂණය කරන්න: ඇතුළත සිටම ඔබම පෙලඹවිය නොහැකි නම්, බාහිර සාධක ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබගේ ආශාව පෙලඹෙයි. මෙය කිරීමට පහත සඳහන් ක්රම කීපයක් පහත දැක්වේ:
- කියවීම: උදෑසන චාරිත්රයක් ඇති බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයින්, ඔවුන්ගේ AM චාරිත්රයේ කොටසක් ලෙස කියවීම ඇතුළත් වේ. කියවීම ඔබට ඔබේ ව්යාපාරයට උත්සහ කිරීමට නව අදහස් ලබා දේ, ගැටළු වලට විසඳුම්, මෙන්ම ඔබට ආස්වාදයක් ලබා ගත හැකිය.
- උපලේඛනයට ඇහුම්කන් දෙන්න: ඔබ කළමණාකරණයට වඩා වැඩි කියවීමක් නම්, උපලේඛනයක් හෝ වීඩියෝවක් නැරඹීම සඳහා සවන් දෙන්න. පොත් වලට සමානයි, ඔබේ ව්යාපාරයේ භාවිතා කිරීම සඳහා නව ක්රමෝපායන් ඉගෙන ගත හැකිය.
ලිවීම මගින් නිෂේධ බල ශක්තිය නිකුත් කරන්න : ඔබ දක්ෂ හෝ ව්යාකරණමය වශයෙන් නිවැරදි විය යුතු නැත. ඔබ කියන්න යන්නේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීමටවත් ඔබට අවශ්ය නැත. සරලව, කඩදාසි කැබැල්ලක් හෝ ජර්නලයක් ලබා ගන්න. ඔබේ සිතේ ඇති දේ ලිවීමට පටන් ගන්න. The Artist's Way නම් කතුවරයා වන ජූලියා කැමරන් සෑම දවසකම උදෑසන පැහැදිලි කිරීම, ප්රමුඛතාවය සහ දින සමමුහුර්ත කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ දිනපතා ජර්නල කිරීමේ කාර්යය භාර ගැනීමට අකමැති වුවද, ඔබ ෆැන්ක්හි සිටින විට ලිවීම ඍණ ශක්තිය මුදාහැරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක්, කඩදාසි මත ඔබේ අදහස් සහ කලකිරීම් තැබිය යුතු අතර, මාර්ගයෙහි ඇති දේ ගැන පැහැදිලි බවක් ලබා ගන්න. ඔබේ සාර්ථකත්වය. ඍණාත්මකව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා, ඔබේ ජීවිතයට හා ව්යාපාරයේ යහපත අගය කිරීමට කාලය ගත කළ හැකිය. නිෂේධනාත්මකව ඍණ හා සුපරික්ෂාකාරීව ඉන්ධන ලබා දීමෙන් ඔබට ධනාත්මක ක්රියාමාර්ග ගත හැකිය.
ඔබේ ගෝත්රය සමඟ ජාලය: ජාලකරණය යනු ඔබේ ව්යාපාරය වර්ධනය කළ හැකි සම්බන්ධතා ඇති කිරීම පමණි. ඔබේ ජාලය හරහා ඔබට අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට, ප්රතිපෝෂණය සහ උපකාර ලබා ගත හැකිය, ආස්වාදයක් ලබා ගත හැකිය. හැකි නම්, ඔබේ ජාලය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. නිවසේ සිට පිටතට යාමට අවශ්ය නව පියවර, නව සැකසුමක් ඇති අතර, ඔබ වටා සිටින අයගෙන් ධනාත්මක ශක්තිය ලබා ගැනීම ඔබේ අභිප්රේරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නමුත් ඔබට පිටතට යාමට නොහැකි නම්, මාර්ගගතව සම්බන්ධ වන්න.
සංගීතයට ඇහුම්කන් දෙන්න: නැතහොත් විශ්වාස කරන්න, සංගීතය මොළයට හොඳ ය. කැලිෆෝනියාවේ විශ්ව විද්යාලයේ බර්ක්ලි ලිපි අනුව පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ සංගීතය අවපාතයෙන් පිටතට ගැනීමේ වැදගත් සාධකයක් වන මනෝගතිය වැඩි විය හැකි බවයි. සංගීතය, මානසික ආතතිය අවම කිරීම, සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම, මතක ශක්තියේ ආධාරය, සහ චලනය කිරීමට අවශ්ය වීමට (තවත් දෙයක් නම් විනෝදය ලබා ගැනීම සඳහා).
ඔබ බීතෝවන්ගේ ඕඩට ජෝයි වැනි ආනුභාව ලත් සංගීතය තෝරාගන්න පුළුවන්.
නැතහොත් නර්තන සංගීතය හා ඔබේ බෝයි සපත්තු, සහ රිද්මයට යන්න.
චලනය: අඩුපාඩු හා පහළ ක්රියාකාරිත්වයේ පහත වැටීමක් සර්වශුභවතාවයක් නොමැති වීම. එය අනුක්රමණය කිරීම සඳහා විශාල ක්රමයක්. ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබට අවශ්ය නැත. ඒ වෙනුවට ඔබ ඇවිදින්න හෝ පාපැදි ගමනක්, යේගා, හෝ නටන්න, නටන්න (ඉහළින් බලන්න බලන්න), හෝ නිවස පිරිසිදු කරන්න. ඔබේ මනස සහ මාංශ පේශි සඳහා වැඩි ඔක්සිජන් ලබා දෙන රුධිරය ගලා යනවා. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. පළමු පියවර අනුගමනය කිරීම අපහසු විය හැකිය. එක් ඉරියව්වක් ඔබේ දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට (එනම් මිදුලේ ටැග්) හෝ මිතුරෙකුගෙන් ඔබ සමඟ ඇවිදින්න යන්න. අන් අය වෙනුවෙනුත් කැපවී සිටිනවා නම්, මිනිසුන් අනුගමනය කිරීමට ඉඩ තිබේ.
ඔබගේ උපලේඛනය වෙනස් කරන්න: ඔබේ විනෝදය ඔබ වෙහෙසට පත් නොවූ අතර, ඔබේ රුචිය වෙනස් කිරීම මගින් නැවතත් ඒවා රසවත් කිරීමට ඉඩ තිබේ. ගෘහ ව්යාපාර හිමිකරු ලෙස, ඔබ ලොක්කා වන අතර, ඔබට අවශ්ය වුවද ඔබේ දිනය සංවිධානය කළ හැකිය.
ඔබේ වටපිටාව වෙනස් කරන්න: ඔබේ කාලසටහන නැවත ක්රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබේ වටපිටාව වෙනස් කිරීමකින්ද ඔබ අවපාතයෙන් ඔසවයි. එක් විකල්පයක් වන්නේ, වෙනත් ස්ථානයක වැඩ කිරීම , කැෆේ, උද්යානයක් හෝ කෞතුකාගාරයක් වැනි ය. තවත් විකල්පයක් වන්නේ ඔබේ ගෙදර කාර්යාලය නැවත සැකසීමයි . ඔබගේ මේසය පෙරළීම හා ඔබේ අවකාශය නැවත සකස් කිරීම ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් තැනක මෙන් ඔබට දැනේවි. පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇති කාර්යාල කීපයක් එකතු කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න, සෞඛ්යය, මනෝභාවය සහ ඵලදායිතාව වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් විය හැකිය.
ඔබටම විපාක දීම: අභිප්රේරණය පිළිබඳ අධ්යයන මගින් දිගුකාලීනව කැරට් කරකැවිල්ලට පෙලඹවීමට උනන්දු වන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, එය කෙටි ක්රියාකාරීත්වයකින් වැඩ කළ හැකිය. ඔබේ කාර්යය කිරීමට ඔබේ මේස පුටුව තුළට යාමේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ කරන විට ඔබට ත්යාගයක් ලබා දෙන්න. ඔබ කැමති දෙයක් තෝරාගන්න. උදාහරණයක් ලෙස ඔබ A කාර්යය සම්පූර්ණ කළ පසු, ඔබට මිතුරෙකු සමඟ කෝපි ඇති වේ.
යම් දෙයක්, ඕනෑම දෙයක් කරන්න: නිව්ටන්ගේ පළමු නියමය නියමය විවේකයක් (බඩවැලක්) වස්තුවේ (බෑවුම) රැඳී සිටීම හා චලනය වන වස්තුවක් චලනය වන ස්ථානයට වඩා ප්රකාශයට පත් වේ. මූලික වශයෙන්, ක්රියාකාරිත්වය අවපාතයක් සඳහා හොඳම විසඳුම වේ. යම් දෙයක් කිරීමට ඔබටම බල කිරීම, එක් සරල කුඩා දෙයක් පවා, එම පිම්මට තවත් ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීමට ඔබට හැකි වේ. විද්යුත් තැපැල් පරීක්ෂා කිරීම හෝ සේවාදායකයා ඇමතීම වැනි සරල විය හැකිය.
මෙම හිරු පායනු ඇති බවට හඳුනා ගන්න: ජීවිතය පිරී ඉතිරී යයි. අවපාතයක් සඳහා බාහිර හා චිත්තවේගාත්මක හේතූන් තිබිය හැකි වුවද, සමහර විට ශක්තිය හා අභිප්රේරණයක් සිදුවනු ඇත. ප්රධාන යතුර එය තුළට ඇතුල් නොවී, ඒ වෙනුවට, ඔබ එය හරහා යන තුරු දිගටම ගමන් කරන්න.