ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩ නැගීම සාර්ථකත්වය වැඩි කරයි
උදාහරණයක් ලෙස 1992 දී බාර්සිලෝනා ඔලිම්පික් උළෙලේ කාන්තා මීටර් 100 ක ඉරිතැම්මේදී, රන් පදක්කම දිනා ගත් ඇමරිකානුවෙකුගේ සමීපතම සතුරා ඉදිරිපස අඟල් 2-1 / 2 අඟල් ඔස්සේ ඇමරිකාව විසින් දිනා ගන්නා ලදී. පස්වන ස්ථානය ඇය ජැමෙයිකාවට ගියාය. ඇය පිටුපසින් තත්පර 6/100 ක් අවසන් කළාය.
එහෙත් එම කුඩා වෙනස ලෝකය තුළ ඇති වෙනසයි.
ආකල්පය සඳහාද මෙයම වෙයි. ඔබ වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, අධ්යාපනය, අධ්යාපනය, IQ, සහ ඔබ සිතිය හැකි වෙනත් සාධකයක් ගැන සසඳා බලන විට, ධනාත්මක ආකල්පයක් වන්නේ ඔබේ පුද්ගලික හා වෘත්තීය ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කරන සුළු වෙනසයි. සැබවින්ම, සාර්ථකත්වය සහතික කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් වෙනත් ඕනෑම අංගයකට වඩා වැදගත් බව පර්යේෂණයන් පැහැදිලි කරයි.
ඉතින් ඔබේ සාර්ථකත්වය සහතික කරන ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩනගන්නේ කෙසේද?
මෙම "4 දින ආකල්පය ආහාරය" අනුගමනය කරන්න, සෑම දිනකම විවිධ දක්ෂතා මත අවධානය යොමු. ඔබ අනභිභවනීය ආකල්පයක් ගොඩනඟා ඇති තෙක් චක්රය නැවත නැවත කරන්න. එය වැඩ කරනවා!
ධනාත්මක ආකල්පය ආහාර 1 දින: ධනාත්මකව ඔබේ මනස පුරවන්න
ස්වයංපිලටේ ඔබේ ජීවිතය ජීවත්වන්න වෙනුවට, සියලු සිතුවිලි ඔබේ මනස තුළට පැටවීම, දැනුවත් බව ඔබේ මනස ධනාත්මක යෙදවුම පෝෂණය කරන්න.
සෑම සතියකම පළමු දිනයේ මෙය සිදු කරන්න. දවස පුරාම එය කරන්න. ආනුභාව ලත් පොත් කියවා බලන්න; සංගීතය නංවාලීමට හෝ සන්සුන් පුද්ගලයෙකු අමතන්න. සෑම ආකාරයකින්ම, නරුමයන් සහ ග්රහණයන්ගෙන් වැළකී සිටින්න.
දිනකට සඟරාවක් තබන්න. දිවා කාලයේ සිදු වන පුදුම දේවල් 50 ක් ලියා තබන්න. පඩි පෙළක හෝ හතරැස් කරුවෙකුගේ සුභ පැතුම් "සුභ උදෑසනක්" ඔබට සුබ පතන්න. ටික කාලෙකට පස්සේ ඔයාගේ ජීවිතයේ සිදු වන දේවල් බොහොමයක් ධනාත්මකයි.
දෙවන දිනය: ඔබටම තහවුරු කර ගන්න
ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ අතීත ජයග්රහණ සිහිපත් කළ යුතුය. ඔබ කළ දේ හා ඔබ කරන යහපත් දේ ගැන සුබපැතුම්. ඔබේ ආත්ම සැකය ඔබේ මනසට ඇතුල් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. " ආත්ම විශ්වාසයෙන් පිරී ඇති අතර , මම දක්ෂයෙකි."
ඔබ වරදක් කළ විට, එම වැරැද්ද පිළිබඳ පාඩම ඉගෙන ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හුදෙකලා වීමට නොහැකි අයට පමණක් වඩා ඍණාත්මක වන නමුත්, ඒවා පිළිකා, ආඝාතය සහ හෘද රෝග වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත. එහෙනම් හිනා වෙන්න ... ඔයා ඉගෙන ගන්නෙ සහ වර්ධනය වෙනවා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගැන යම් සැකයන් තිබිය හැකිය. නමුත් 2 වන දින, වචනානුසාරයෙන් සවිඥානකව ධනාත්මක ප්රකාශයන්ගෙන් පෝෂණය වන්න. බොක්සිං ෂුගර් ෂුගර් රේ රොබින්සන් මෙසේ පැවසීය. "ෂැම්පික් වීමට නම්, අන් කිසිවෙක් නොසිටින්න ඔබ විසින්ම විශ්වාස කළ යුතුය." ඩොලි අර්පොන් තවදුරටත් මෙසේ ද පැවසී ය: "මම ගොළු හාමුදුරුවෝ මට හිරිහැර නොකරයි, මා අඥානයෙකු නොවන බව මම දනිමි.
තුන්වන දිනය: මිනිසුන් ගැන පමණක් සිතන්න
ඔබේ මනස සිතට කාවැදීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ හමුවූ සෑම කෙනෙකු තුළම ඔබ කැමති දෙයක් සොයා බලන්න. එක් පුද්ගලයෙකු විශාල සිනහවක් ඇති විය හැකි අතර, තවත් කෙනෙකුට ඔහුගේ කාර්යයට අතිශයින් කැප විය හැකිය.
ඔබට සැමවිටම යමක් සොයා ගත හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙය Pollyannaish ක්රියාකාරකමක් ලෙස සිතනු ඇත ... විශේෂයෙන් ඔබ ඉතා දුෂ්කර පුද්ගලයන් සමඟ වැඩ කරන්නේ නම්. කිසිම ප්රශ්නයක් නැ. ඉවසිලිවන්තව ඉවසීමෙන් හා අවංක භාවය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දීමෙන් මෙම ජනයා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඒක ඔයාට කැමති දෙයක්.
4 වන දිනය: හුදු ධනාත්මක වචන පමණක් කථා කරන්න
ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩ නැගීම හා පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ සෑම දෙයක් ගැනම බලාපොරොත්තුවෙන් කතා කළ යුතුය - ඔබේ රැකියාව, ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන් , ඔබේ කළමනාකරු, ඔබේ සේවකයන් , ඔබේ දරුවන්, ඔබේ සෞඛ්යය සහ ඔබේ අනාගතය. හැමදේම සුබවාදීව කතා කරන්න.
ඔබට නිෂේධාත්මක වචන ප්රකාශ කිරීමෙන් ඔබහට කතා කිරීමට සිදු විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමාගමේ ආපනශාලාවේ ඉදිරිපස මිනිසා අන් සියල්ලන්ම රඳවාගෙන සිටින බව පෙනේ නම්, ඔබ අසල පුද්ගලයා වෙත කරන ලද සඳහනක් කිරීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත.
ඒක කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට, "දිනක් සෑම විනාඩියකට ම නොඉවසිල්ලෙන් සිටීම හොඳයි" කියා පවසන්න.
ඔබ ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති විට, පරාජිතයාගේ භාෂාවක් භාවිතා කිරීමට ඔබ ප්රතික්ෂේප කරයි. ඔබ පරාජිතයෙක් වගේ කතා කරනවා නම්, ඔබට අහිමි වනු ඇත. එක්සත් ජනපදයේ හිටපු රාජ්ය ලේකම් ජෝර්ජ් ෂුල්ට්ස් පැවසුවේ, "ඔබ අහිමි වුවහොත් ඔබ කුමක් කරන්නේද යන්න ගැන කතා කරන මොහොතේ ඔබට අහිමි වී ඇත."
දැන් අභියෝගය: අද දින ආකල්පයක් ඇතුව සිටීම ආරම්භ කරන්න
කිසිවක්, කිසිවක් නැත, ඔබගේ ආකල්පයට වඩා ඔබේ සාර්ථකත්වයට වැඩි දායකත්වයක් සපයයි. ශුභාරංචිය නම්, ඔබට දින 4-දින ආකල්පමය ආහාරය ලබා ගත හැකි නම් ප්රබල, ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇත. එය දහස් ගණනක් වැඩ කර තිබේ. දැන් ඔබේ වාරය.